ガーデニング初心者向けに植物の育て方のポイントや実際に育てている植物の栽培記録を紹介しているブログです。

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ガーデニングでストレス解消!植物で癒されよう!

更新日:

ガーデニングがストレス解消に役立つ理由を紹介します。

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ガーデニングでストレス解消

休日に土に触れることで、仕事のストレスが解消される
という人も多いのではないでしょうか?

植物の香りは心を安定させる働きを持っていることも
ストレス解消に役立つ理由かもしれませんね。

また、人は達成感を感じるとストレスによるネガティブな
気持ちが軽減されるといいます。

育てた植物に花が咲いたり、実が収穫できれば達成感が
感じられますよね。

ちなみに、あるアンケート調査で
「ガーデニングの魅力は何?」という質問に対し、
以下のような回答があったそうです。

・季節を感じ楽しむことができる
・安心・安全な野菜や果物が食べられる
・世話をしたり、育てる課程そのものが楽しい
・ストレス解消・心が癒される
・庭や家の中が明るくなり、家の雰囲気が良くなる
・趣味として没頭できる
・天候や気温など、自然に対する関心が高まる
・育てるのが難しい植物を成長させる達成感
・水やりや土いじりなど、良い運動になっている
・近所や親類に収穫物を贈る喜び

ガーデニングをしている人なら共感できる部分が
多いのではないでしょうか。

ガーデニングがストレスで苦痛?

楽しいはずのガーデニングがストレスになることってないですか?

私はあります。

今の時期は草取りと庭木の剪定がしんどいですね。

雑草が生えないように庭の土の部分はなるだけ減らすように
グランドカバーになる植物を植えたり、通路は防草シートを
敷いたりしています。

しかし、庭に手付かずの部分があるので、草取りは日課です。

毎年、夏になると雑草の勢いに負けて庭の一部は草ボウボウ状態でした。

そして、昨年は始めて秋まで雑草が少ない状態を維持できました。

やっと雑草に勝った!という感じです。

で、今年も雑草に勝つべく草取りはこまめにしています。

庭木の剪定も、慣れないので手間がかかります。

一体、何本あるんだろう、と思ってざっと数えてみたら、
ツツジ(サツキ?)が常緑性と落葉性が合わせて大小20本余り。

それにドウダンツツジとシャクナゲとツバキが2本ずつあって、
あと、アオキやジンチョウゲもある…。

自分で植えたものではないので、邪魔だから抜いてしまう、なんてことは出来ないし…。

ここ数日、天気が悪く、庭に出なかったせいもあり、
昨日は一日中、草取りと剪定していたら、くたくたです。

こういうエンドレスの作業は、ここまでやったら、今日はお終い、
と区切りを付けていかないといけないんですが、
つい止められなくなってしまう。

植物を面倒を完璧にできる人はおそらく100人に1人、なんだそうです。

ガーデニングは、もっと肩の力を抜いて気楽に楽しまないといけないですよね。


新版 ものぐさガーデニングのススメ

この本の副題は「失敗続きのガーデナーが最後に開く本」なんです。

植物の世話を頑張りすぎて疲れたときに読み返すと、
無理しなくていいんだよなぁってホッとします。

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